Гарудасана (на руках)

Описание

ГАРУДАСАНА (на руках) Группы асан: асаны из положения стоя, балансы Перевод названия с санскрита: • гаруда - орел. 1. Отстройка Исходное положение - Адхо Мукха Врикшасана. Стоя на руках левой ногой обвалакиваем правую, удерживаем баланс. 2.Травмобезопасность • Поспе выхода из асаны кратковременно снижается давпение, что может вызвать головокружение и потемнение в глазах. Не передерживаем асану и после выхода из нее выполняем Уттанасану дпя выравнивания давления. • Шею не зажимаем, плечи уводим от ушей. • При варикозном расширении вен нельзя делать асану долго.